Smartfon i tablet mogu da poremete san

Da li vam je teže da zaspite od kada imate iPad ili samsung Galaxy S II? To nije iznenađenje za istraživače sa Politehničkog instituta Renseler u državi Njujork.Oni su otkrili da dva ili više sata izloženosti uređajima sa pozadinskim osvetljenjem kao što su tablet računari ili smartfoni suzbija melatonin. To suzbijanje može da dovede do problema sa spavanjem, naročito kod tinejdžera, kaže vođa istraživačkog tima Marijana Figeiro.
„Naše proučavanje je otkrilo da dvočasovna izloženost svijetlosti sa uređaja može da suzbije melatonin i do 22%. Stimulacija čovekovog biološkog sistema u ovoj mjeri može dovesti do poremećaja sna naročito kod onih koji koriste uređaje neposredno prije spavanja”.